ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΑΚΕΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Δεν υπάρχουν προϊόντα στο καλάθι.
facebook instagram efood wolt

Mονοϋδρική κρεατίνη

Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι η πιο συνηθισμένη και πιο χρησιμοποιημένη μέχρι σήμερα μορφή κρεατίνης, με τα καλύτερα αποτελέσματα σε σχέση με τις άλλες μορφές. Συνήθως είναι σε μορφή σκόνης και λαμβάνεται πριν και μετά την προπόνηση. Όταν ξεκινάμε τον κύκλο χρειάζεται την λεγόμενη περίοδο φορτώματος για συνεχόμενες 5-6 ημέρες, με λήψη 20-25γραμ καθημερινά, διαιρεμένη σε 4 δόσεις. Μετά απλά ακολουθούμε με δόσεις συντήρησης, 5γραμ πριν και 5γραμ μετά την προπόνηση. Τα συμπληρώματα μονοϋδρικής κρεατίνης είναι κατάλληλα για άτομα που ασχολούνται με την προπόνηση δύναμης και αθλήματα δύναμης,όπως και για άτομα που ασχολούνται με σπριντ ή εκρήξεις υψηλής έντασης. Η λήψη της μαζί με κάποια μορφή απλού υδατάνθρακα βοηθά στην καλύτερη και ταχύτερη αφομοίωσή της από τους μύες. Στην μικροϊονισμένη της μορφή έχει καλύτερη διαλυτότητα στο νερό και καλύτερη απορρόφηση.

Προβολή όλων των 2 αποτελεσμάτων

X